月に２回、ヨガ教室に通い始めました。

始めは呼吸法の練習から。

先生いわく、普段の呼吸だと肺を１０％位しか使っていないのだとか。

お腹、胸、肋骨に手を当てて呼吸に集中・・・

これが簡単なようでけっこう難しい。

普段の呼吸が浅いとことが分かります。

また、「座る」という、当たり前の動作を意識して行ううことにより、〈左側に体重がかかった座り方をしていたんだな。〉など自分の身体のクセがよく分かりました。

自分の身体を知るって面白い♪

色々なことに気づくことができた時間でした♪

昨日の夜、

久しぶりにパン作り。

コネコネすることもなくか～んたんにハイジパンが焼けました♪

フワフワで美味しい！

レシピはこちら♪

次はハムチーズパンに挑戦！！

施術の時、お客様に着替えて頂くタイパンツ♪

履きやすくて夏は涼しくて部屋着にもおすすめです♡

以前紹介させて頂いた、ギフトカードの金額に誤りがありましたので、下記の通り訂正いたします。

(誤)６０分￥３０００→(正)６０分￥４２００

謹んでお詫び申し上げます。

今日のお客様。

夫婦一緒に♪

施術中、お互い冗談言い合いながら笑い合って。

ほのぼのした120分でした♡

今年も行ってきましたメトロック2014。

昼間からビール片手に野外で色々な音楽を楽しめるなんて最高です。

天気も良くて気持ちよかった～！

クロマニヨンズ初めて聞いたけど好きになりました♪

土曜日。
被災農地となっている土地を利用活用し、風評被害に負けない持続可能なオーガニック商品作物の栽培の取り組み。
＝「いわきオーガニックコットンプロジェクト」の農業体験に参加してきました。

福島県いわき市双葉郡。
とってもいい天気！！

草むしりをして畑を耕します。

マルチがけしてコットンの種を撒きました。

今回撒いた種が約半年後にコットンの実になるまでこのボランティアに参加しようと思います♪

今年はグリーンカーテン作りに挑戦！

施術ルームの西側にゴーヤの苗を植えました。

ゴーヤの名前が“島娘”と“沖縄願寿”。

２か月後が楽しみです♪

すくすく成長しますように。

母の日。

いつも私の力になってくれる母に感謝。

ここどこだか分かりますか？

水戸市森林公園です。

今の季節は満開のつつじのピンクと新緑のグリーンがとってもきれいです♪