冷え対策
末端冷え性な私です。
この時期は特に手足が氷のように冷たいです！
冷え対策で実践していることが、「お腹を温める」事です。
人間は寒い時にまずお腹に血液が集まり、手足に十分な熱が行き渡らなくなるらしい・・・。
ということで腹巻や貼るホッカイロでお腹を温めています。
生理痛や便秘などにも効果的ですよ！
腹式呼吸も副交感神経の作用で手足が温まるそう♪
おすすめです☆
今日の夕暮れ
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