おはようございます。

今朝パンを作りました。

パン作りといったら生地をたたいたり発酵したりと難しいイメージがありますが、薄力粉と熱湯を混ぜた湯だねを使うこの作り方で、わずか60分で作ることが出来ました♪

もちもちしていて美味しかったです☺

この生地をベースにベーグルも作れるようなので次回挑戦してみようっと！

花粉症の季節がやってきましたね。

鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、肌荒れなどでお困りの方が多いと思います。

そこで、花粉症アロマブレンドを作りました♪

・ペパーミント…刺激的な香りで気分スッキリ。鼻づまり。
・ラベンダー…炎症を鎮めて呼吸を楽にする。
・ローズマリー…殺菌、消毒作用、頭痛。

花粉症の症状でボーっとした頭がスッキリするさわやかな香りです。

是非試してみてください。

アロマトリートメントにヘッドやリフレを組み合わせるのもおすすめですよ♪

最近、長時間の車の移動や冷えなどで、背中や肩甲骨周りが辛いなと感じていました。

そこで、久しぶりに何年か前に購入したヨガのDVDをひっぱり出してきました。

約１５分、自分の呼吸に集中して．．．

身体が硬くなってなかなかDVDの先生みたいなポーズがうまく決められませんでしたが、身体がスッキリ！軽くなり、夜もぐっすり眠れました♪

普段、意識してない呼吸ですがやってみるとけっこう難しい！

15分ヨガ、少し続けようと思います☺

先日、肌のトラブルで皮膚科を受診したところ、”ヨクイニンエキス”の錠剤を処方されました。

先生に「お肌がつるつるになるよー！」
と言われ、1か月毎日飲み続けてたところ．．．

本当に肌の触り心地が違う！

つるつるになってる！

鼻炎で荒れていた鼻の下もきれいになってきてる！

ヨクイニンたははとむぎの種子でイボの治りをよくしたり、肌をきれいにする作用があるそう。
植物からできているので副作用もほとんどないし身体も冷やさない。

ただ、大きめの錠剤を1日に18粒飲むのがちょっと大変。

そこで、今は市販のはとむぎ茶を飲んでいます。
今飲んでるのはハブ茶、ウーロン茶がブレンドされているのでとっても飲みやすいです♪

おすすめハーブティーです(^^)/

おうちサロンRESTでは赤ちゃんや小さいお子さん連れの方も大歓迎です。

特別にキッズスペースなどは設けていませんが、おうちサロンですので他のお客様に気兼ねすることなくリラックスして頂けると思います。

抱っこや寝不足などで固まった身体をほぐしに是非いらしてください。

マタニティの方もお気軽にお問合せ下さいね。

昨日、一昨日と天気が荒れましたね。

みなさんいかがお過ごしでしたか？

私は金曜日から一泊で福島県にある岳温泉に行ってきました。

のんびりと美味しい食事や、雪が降る中の露天風呂を満喫してきました♪

翌日、車が雪に埋まるほどの大雪！吹雪！嵐！の中、11時間かけて無事に水戸に到着。

6，7年位住んだことのある福島に旅行できてとても楽しかったです♬

次は、今回行く事の出来なかった大内宿に行くのが楽しみです。

今夜のおつまみメニュー。

きんぴら
ポテトサラダ
スナップエンドウ
キムチ
クリームチーズ

お酒が好きなのでおつまみメニューをよく作ります。

今が旬のスナップエンドウはささっと茹でてマヨネーズで食べるのが美味しい！

タラの芽の天ぷら、菜の花のおひたし、たけのこご飯、、、
春が待ち遠しい♪

週末は大雪でしたね。

みなさんはどのように過ごしていましたか？

私はテレビの前でソチオリンピックを楽しんでいました。

日曜は晴れたのでちょっと車で出かけました。

家の前の歩道や駐車場など雪かきをしている方や色々な雪だるまを多く見かけて何だかほっこりしました♪

積もった雪もだんだん溶けてきていますが、まだまだ凍結していたり雪が残っている道もあるので足元に十分気を付けてくださいね。

この料理、何だか分かりますか？

“しもつかれ”という、北関東地方(主に栃木方面)に伝わる郷土料理です。

鮭の頭、大根、人参、油揚げ、酒粕などを煮込んで作ります。

この写真は昨晩、母が大きな鍋で作ったしもつかれです。
何人分？！というくらい大きな鍋で。
今の季節にしか作れないしもつかれが大好きなんだそうです。

私の冬の定番料理はアンキモです。
今年はまだ数回しか食べてないなあ。

みなさんの冬の定番料理は何ですか？

昨日は雪が降りましたね♪

積もりましたね♪

作っちゃいました。

家の近くの公園では子供たちが大きい雪だるまを作ってました。

いくつになっても雪はワクワクします♪

また週末に雪が降るとか。

お出かけの際は道路の凍結に気を付けてくださいね。