首を温めよう

首、手首、お腹、足首を温めましょう♪

肩こりや腰痛、むくみなどの原因の一つは”冷え”です。

ハイネックの洋服を着て足首まで隠れる靴下をはいて腹巻を着ると、着ていない時と比べて体感温度がだいぶ違います。

首の後ろにレンジでチンした蒸しタオルをあてたりホッカイロをお腹に貼るだけで肩こりや腰痛の予防になりますよ♪

風邪の予防にも首、手首、お腹、足首を冷やさないように気をつけてみてくださいね♪

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