梅雨に入りましたね。

湿度が高くなりジメジメしてくると身体の水分代謝も悪くなってきます。

下半身かむくんだり重だるく感じたり。

消化器の働きが低下するので食欲がなくなったり胃もたれなどの症状がおこります。

汗をかきづらい季節でもあるので、お風呂にゆっくり浸かって汗をかいたり、利尿を促してくれる”そら豆”や麦ご飯など身体を乾かす食材を摂るのもおすすめです！

洗濯がはかどらないジメジメした季節ですが、紫陽花や菖蒲、クチナシなどの花が楽しめて梅雨も悪くないなと思ったりします。

↑パクチーの花ってかわいい♪