人の身体にはリンパ管が全身に張り巡らされており、その中をリンパ液が毒素や老廃物などを運んで体外に排出しています。

日頃の運動不足やストレス、冷えなどで血行不良になったり老廃物が溜まりすぎるとリンパの流れが悪くなります。

リンパの流れが悪くなるとセルライトや肌荒れの原因になったり首や肩の疲れがなかなかとれなくなったりします。

足裏を押したり、足首を回したり。
ふくらはぎや太ももを鼠径部にむかってやさしくさするだけでリンパの流れはスムーズになります。
＊お風呂上がりの身体が温まっている時に行うと更に効果的ですよ♪

簡単にセルフケアできるのでぜひ試してみて下さいね♪

RESTのメニューではアロマトリートメントがおすすめです☆