ハンドマッサージのすすめ♪

気がつかない内に手のひらや腕がパンパンになっていませんか？

手のひらや腕をほぐすと首や肩こりが少し楽になり、リラックスできます♪

いい香りのハンドクリームを使って簡単なハンドマッサージ。
手がポカポカして肌の色も明るくなります。
寝る前に指先をよくほぐすと副交感神経がはたらいてゆっくり眠れますよ☆

ぜひお友達や家族にしてあげてみて下さい♪

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